Day7 【全身繋ぐ優しいバレエヨガフロー】｜全身ストレッチ

Day6 【スラリと美脚】足やせ

Day5 【二の腕スッキリ引き締める】｜優雅に整えるヨガ

Day4 【股関節・柔軟性UP！】股関節をゆるめるバレエヨガ｜７Day’sバレエヨガ

Day 3 【体幹・姿勢を美しく！】猫背改善｜姿勢改善ヨガ

DAY2【歪み撃退！骨盤調整】７Day’sバレエヨガ

Day1【呼吸と背骨のリセット 】1日の始まりに深い呼吸で内側から整える｜バレエヨガ

最強の尻トレ！

5分！スッキリ朝ヨガ

疲労回復ヨガ【腰の疲れ・肩こり】

感謝のヨガと六方拝瞑想

【ストレスリリース】マインドフルネスヨガ

【美と健康を叶える体のシステム】

1回で変わる！小顔・顔まわりスッキリ！美しいデコルテ

お腹を割る！寝たままエクササイズでスッキリお腹を叶える

【脂肪燃焼ストレッチ】バレエヨガ｜バレエヨガシリーズ＃1 Day1

【代謝アップ・脂肪燃焼】肩甲骨・股関節をしっかりほぐすスッキリヨガ

【首周り・むくみスッキリ】首肩をほぐしデコルテラインを美しく整える！